‘알아차림’을 연습하는 시간

 

가만히 숨을 쉬었다.
아무 소리도 내지 않고
그냥,
천천히 들이쉬고 내쉬었다.

그 순간
지금 여기, 살아있다는 감각이
조용히 밀려왔다.

 

 

 

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알아차림

 

 

 

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